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抑郁症怎么自己治疗
    抑郁症的表现有哪些呢?很多人因为不了解抑郁的症状,认为抑郁与自己无关,也不会发生在周边的朋友身上,其实是他们对抑郁症表现的不了解,及时是身患抑郁,也不能及时的发现病情。抑郁症的表现有哪些呢?
    1、遗产因素。遗传因素对抑郁症的影响是很大的,其患者往往都有一定的抑郁症家族史,而不是所有抑郁症的患者,他们的后代就一定会患上抑郁症。
    2、个人的易感体质因素。人们的身体素质对疾病有着莫大的关系,往往那些体质较差,且心理负荷能力较低,并且调节能力较差的人,在遭受外界不良的社会应激下,更容易出现一系列的神经递质的代谢紊乱,从而诱发抑郁症。
    3、生物学的因素。即中枢神经递质的功能及代谢异常。现代研究表明:人体内—羟色胺和去甲肾上腺素这两种递质出现紊乱时。往往易出现抑郁症状。
    4、社会应激因素。要知道任何一类疾病的产生都有外部诱因,抑郁症也不例外。
    随着社会的不断发展,很多人都受到抑郁症的困扰,抑郁症怎么治疗也是现在医学界的一个重大难题。邯郸钱氏中医院专家经过多年研究验证表明现在中医治疗抑郁症的疗效已经被很多被治愈的患者所认证。
    1、 抑郁症患者总司对自己评价很低,易出现自罪自责的问题。患者如果可以充分认识自己。肯定自我。提升自己的自信心,客观的对待一切事物和周围环境,就会有效的减轻抑郁心境,摆脱不良情绪,这也是非常有效的办法之一。
  2、 患者应该扩大自己的交际范围,增强社会适应能力,应付周围环境,改善人际关系。在参加集体活动的时候,感受一下愉悦的气氛,让自己完全融入到快乐中去,消除不良情绪。
  3、 人们难免会遇到困难,遇到问题之后应该学会解决技巧,尽量把内心苦闷释放出去,心情就会变得轻松、开阔,不会出现矛盾冲突和不良心理,抑郁情绪也就得到了缓解。
  4、 家庭人员对于抑郁症患者的关心和照顾有利于患者情绪的缓解。长期对患者进行心理疏导还可以减轻患者心理痛苦,促进疾病康复。一次你,家庭支持治疗是非常关键的办法,希望大家可以对采取措施,帮助患者走出抑郁心境。
 

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